Впевнені в собі люди мають якийсь магнетизм. З такими людьми цікаво спілкуватися, з ними можна поділитися потаємним, спитати поради. Поряд із впевненими в собі людьми відчуваєш і себе сильніше, їхня сила та стійкість «тонізує» і «заряджає» позитивом. Нам подобаються не забиті і вічно ниючі про свої нескінченні проблеми, хвороби і дрібні негаразди люди, а ті, хто не позбавлений проблем, хто сам із плоті і крові, але впевнено йде по життю, справляючись з усіма негараздами.
Роботодавці вважають за краще теж впевнених у собі, адже у будь-якій справі впевненість-запорука успіху. Крім того, під час вагітності та після пологів багато жінок втрачають впевненість у своїх силах, починаючи вважати себе некрасивими та непривабливими.
У цій статті ми поговоримо, як повернути впевненість у своїх силах і бути впевненою людиною.
Багато хто хоче бути впевненішим у собі і рішучим, не дарма ж інтернет рясніє нотатками, статтями, багатогодинними відеоуроками, про те, як підвищити самооцінку, як стати успішнішим.
Іноді перечитавши та переглянувши купу інформації, може здатися, що підвищити самооцінку, завдання не з легких, але це не так.
Придивіться до тих людей, яких Ви вважаєте впевненими у собі та успішними. Що примітного можна побачити? Такі люди ввічливі та грамотні, акуратно одягнені. Мова у таких людей добре поставлена і всі їхні рухи тіла легкі і красиві. Щоб бути саме таким, потрібно просто полюбити себе.
У кожній людині без винятку є як сильні сторони, так і слабкі. Самопізнання допоможе визначити, з якими сторонами характеру потрібно попрацювати. Не «пиляти» і «виснажувати» самобичуванням, а саме попрацювати.
Тренування – це основа успіху.
Наприклад, Вам належить виступити перед аудиторією, отже, потрібно тренуватися, можна перед дзеркалом. Підберіть рухи, погляд та інтонацію та дотримуйтесь обраного Вами стилю та манер. Якщо у Вас співбесіда з роботодавцем – тренуйтеся. Продумайте, як Ви відповідатимете на запитання, підготуйте резюме.
Щоб стати впевненим у собі, окрім того, що треба любити своє тіло, треба ще й уміти його слухати. Якщо ви почуваєтеся невпевнено, тіло обов’язково сигналізуватиме, йому буде дискомфортно. Дихайте глибше, але не голосно, поступово Ваша тривожність пройде. І не сковуйте своїх рухів, дозвольте тілу рухатися так, як йому зручно.
Невпевнену людину видають часті вибачення та виправдання. Адже це виглядає досить смішно, коли людина починає шукати виправдання на кожну ситуацію. Погано виглядає людина, яка постійно вибачається, так, ще тихим голосом, собі під ніс і з винним виглядом.
Інтонація-це наступна сходинка до почуття впевненості у собі. Якщо людина говорить чітко і виразно, тоді й інші можуть зазначити, що людина впевнена у собі та у своїх словах. А якщо людина говорить запитальними пропозиціями, собі під ніс, то варто замислитися чи вірні його слова.
Дуже важливим аспектом на шляху до впевненості є активний спосіб життя. І нехай це буде ранкова зарядка або кілька вправ, але це допоможе тримати себе і своє тіло у формі, а якщо Ви почуваєтеся добре і бадьоро, то будьте впевнені, що для самооцінки це грає величезну роль.
І не треба думати, що це все дуже важко і недосяжно, тому що це зовсім не так. Почніть з того, що сьогодні Ви попрацюєте над тим, що цілий день тренуватимете інтонацію. А завтра Ви попрацюєте над тим, щоб не виправдовуватись там, де недоречно.
А післязавтра Ви почнете робити зарядку і так далі. І хвалите себе коханих, за те, що досягли успіхів у поставлених собі завданнях. Нехай навіть найменших. Але це Ваші успіхи та Ваші перемоги. Побалуйте себе чи зробіть невеликий подарунок.
Основи впевненості лежать у сміливості бути самим собою, а не наслідувати когось. В усвідомленні своїх потреб і здібностей, деяких недоліків, в умінні розвивати свої слабкі сторони та підкреслювати сильні, у знаннях своїх цілей та постановки грамотних завдань перед собою.
Люди, які мають такі риси, зазвичай виграють, вміють організувати і контролювати будь-яку ситуацію, та й друзів у таких людей зазвичай більше, вони почуваються в будь-якому суспільстві краще і комфортніше, ніж ті, що замикаються і відчувають невпевненість.
Як стати оратором
«Поетами народжуються, а ораторами стають!» – наскільки правдивий цей афоризм.
Якщо вам доводиться вчитися в університеті або просто тримати слово перед колегами, то, можливо, ви й запитували: Як стати оратором? Повинен визнати знайти по-справжньому інформацію на цю тему не дуже те й легко.
Є книги популярних письменників, які дають практичні поради щодо цього, але не завжди це те, що хотілося б почути.
Розглянемо зараз деякі практичні поради того, як стати вправним оратором.
Перше, з чого варто почати – це з вашої техніки читання. Як ви читаєте? Чи намагаєтесь парадувати інтонацію персонажів? У читанні також важливо навчитися робити паузи біля знаків пунктуації.
Якщо навчитеся читати швидко і з розстановкою – це буде великим досягненням в оволодінні ораторським мистецтвом. Коли закінчите з цим кроком, можете переходити до наступного.
Якщо вам потрібно виступати з доповіддю чи промовою, то одразу візьміть собі за правило – не записувати мову цілком! Виступ за планом – ключ до ефектного виступу, що запам’ятовується.
Для порівняння, подумайте про своє повсякденне життя. У звичайних розмовах з друзями та родичами ви поводитеся природно.
Якщо вам потрібно про щось розповісти, то ви не записуєте цю інформацію повністю на аркуш паперу. Щоб досягти такого результату, виступаючи з доповіддю, необхідно записати лише головні думки.
Перед тим як готувати свій виступ, подумайте: У чому цінність матеріалу, який я хочу донести? Чому моїм слухачам це потрібно почути?
Під час підготовки копіюйте матеріал в окремий документ. Завдяки цьому ви можете створити потрібний текст. Не беріться за підготовку відразу всієї доповіді. Розбийте його на кілька частин. Таким чином, ви отримаєте багато маленьких доповідей.
Виходьте з того, скільки буде часу. Щоб вас поважали як доповідача, потрібно, щоб у вас було що сказати, але в той же час, щоб ви не затягували ваш виступ.
Попрацюйте над тим, як ви говорите. Відпрацюйте інтонацію. Людське мовлення вимірюється трьома основними параметрами: швидкість мови, темп і тон голосу.
Навчіться володіти цими трьома можливостями свого голосу. Нехай мікрофон буде на відстані приблизно 15-18 сантиметрів від рота. Це забезпечить чудове звучання.
Якщо мікрофону немає, то кажіть досить голосно, щоб вас чули. Потренуйтеся в цьому будинку. Якщо говорити про темп і тон голосу, то на них теж важливо звернути увагу.
Якщо ви не мінятимете тон голосу, то ваша мова виглядатиме одноманітно і нудно. Якщо не регулюватимете темп свого голосу, то іншим може здатися, що вам самому не цікаво те, що ви кажете. Так ви теж не зможете надихнути слухачів.
Також, щоб стати добрим оратором, необхідно скористатися порівняннями. Порівнюйте незрозумілі людині речі з тим, що вона вже знає. Це можна зробити на прикладі тварин, рослин, справ, якими ми займаємось щодня.
Подумайте, які приклади та порівняння найбільше ближче слухачам і використовуйте їх. Чи варто говорити, що спосіб піднесення буде відрізнятись, якщо ви виступаєте перед сільськими жителями або перед залом учених.
Якщо в майбутньому у вас ще багато виступів і доповідей, то ведіть архів за тією тематикою, яка вам необхідна. До такого архіву можна підшивати результати ваших досліджень. Можна також мати електронну версію такого архіву, але не забувайте постійно робити її резервні копії.
Застосовуючи ці кілька порад, ви значно просунетеся в освоєнні ораторської майстерності. І ніколи не думайте, що це вам не під силу!
Як розвити харизму
Ми дуже часто зустрічаємо історії про успішних людей, які змогли досягти вершин завдяки своїй харизмі. І насправді, щоб тебе помітили, ти повинен мати якусь родзинку, яка робить тебе унікальним.
Якщо ви раптом вважаєте, що ваш внутрішній вогник слабенький і не можете зачарувати людей, які вас оточують, не поспішайте засмучуватися.
Якщо ви прислухаєтеся до порад, які дають фахівці, ви дуже скоро зможете розвинути в собі харизму і завоювати прихильність у суспільстві.
Перша порада – себе потрібно любити та цінувати.
Не варто шукати недоліків, вони у всіх є. Ваше завдання – знайти ваші переваги та зробити акценти саме на них. Важливо завжди пам’ятати, що ваша зовнішність унікальна, ваші манери та характер неповторні, тому вони просто не можуть бути неправильними.
Якщо ви уважно подивіться на приклади успішних людей, то ви побачите, що не такі вони вже й красені. Дуже часто такі люди страждають на захворювання, шкідливі звички, лікувалися від алкоголізму і боролися з іншими проблемами. Однак це їх не зупиняло мати чарівність і харизму.
Потрібно навчитися хвалити себе за будь-які досягнення, нехай вони будуть і не дуже значущими. Щоб люди добре відчували себе з вами в компанії, навчитеся досягати гармонії із собою. Інакше харизма буде неприродною.
Друга порада – виділитеся з натовпу.
Люди звертають увагу на все яскраве та незвичайне, підберіть і собі щось відмінне з вашого оточення. Можете змінити свій імідж, але якщо у вас на це немає часу чи бажання, можна зробити акценти на своєму хобі.
Ви любите екстрим чи особливу музику, а можливо китайську кухню? Говоріть про це, наголошуйте на вашій неординарності, так ви знайдете однодумців.
Третя порада – завжди посміхайтеся!
Харизма безпосередньо пов’язана з вашим виразом обличчя. Людина, що володіє харизмою, повинна викликати захоплення і схиляти до себе. Усього цього можна досягти за допомогою посмішки, тільки вона має бути щирою. Ви назвете милим людину з кислою або гордовитою гримасою?
Відомі люди говорили, що вираз обличчя важливіший за одяг. Ваш гарний настрій даруватиме людям приємний настрій, а це вже залишатиме про вас приємне враження.
Четверта порада – не бійтеся висловлювати та відстоювати свою точку зору
Потрібно говорити впевнено, навіть якщо ваш погляд розходиться з багатьма, з почуттям власної гідності, але не варто когось ображати. Висловіться так, щоб нікого не образити і показати вашу думку.
Оперуйте фактами і наводьте розумні аргументи, наголошуйте на тому, що це ваша особиста думка. Тільки не відстоюйте свою думку з піною біля рота.
Дайте можливість опоненту висловитись і уважно його вислухайте. Ви зможете визначитися з точкою зору, або навіть знайдете спільне компромісне рішення.
П’ята порада – не нав’язуйтесь іншим
Будь-яка ваша поява в тому чи іншому колі має супроводжуватися інтересом. Якщо ви завсідник однієї і тієї ж компанії, то цього досягти практично неможливо.
Ваша харизма залишиться непоміченою, тому що всі знають про ваші смаки, уподобання, захоплення. Іноді потрібно пропадати з поля зору знайомих та друзів, тільки тоді вони стануть вас більше цінувати. І вам буде цікаво після відсутності дізнатися про нові події з життя друзів і колег.
Дотримуючись цих простих порад, ви розвиватимете свою харизму.
Як знайти тему для розмови з незнайомою людиною
Напевно, у житті кожного з нас виникала ситуація, коли ви опинялися в кампанії малознайомих чи взагалі незнайомих людей. Таких ситуації може бути досить багато, наприклад: вам доведеться провести якийсь час із незнайомими вам попутниками, або вас запросили на вечір, де людей, з якими ви знайомі, дуже мало.
Досить часто, особливо останнім часом, у таке нелегке становище і, відповідно, в таку ситуацію, потрапляють люди бізнесу, коли запрошують на переговори незнайомих ним особисто бізнес-колег.
І саме на цьому прикладі особливо яскраво видно, що невміння порозумітися з незнайомою вам людиною може призвести до того, що подальша співпраця потенційних ділових партерів виявиться неможливою.
Тому і виникає така необхідність у налагодженні контактів, а для цього буває необхідно, перш за все, знайти тему для бесіди, яка зацікавила б обидві сторони.
Про те, як це можна зробити, знаючи деякі психологічні прийоми і не забуваючи при цьому про правила етикету, і йтиметься у цій статті.
Отже, як знайти тему для розмови з незнайомою людиною?
Якщо ваша зустріч з незнайомими для вас людьми є нічим іншим, як діловою бесідою, то для початку, природно, вам буде необхідно представитися. Вас представлять чи ви зробите це самі – тут це не має принципового значення. Потім ви повинні зрозуміло викласти суть питання, яке винесено на обговорення, поки не вдаючись у дрібні деталі.
Якщо у перспективі вам необхідно підписати контракт з іншою стороною, то спробуйте в процесі розповіді співрозмовник зацікавився вашою пропозицією і почав ставити запитання. Відповідайте на них так, щоб інтерес до ваших слів тільки збільшувався – це, швидше за все, дозволить досягти поставленої мети. Після цього переходьте до обговорення деталей.
А тепер давайте розглянемо іншу життєву ситуацію, в якій, напевно, хоча б раз побував кожен із читачів цієї статті. Наприклад, ви прийшли на вечірку вашого спільного друга і опинилися у компанії невідомого вам товариша.
Для початку попросіть вашого спільного друга представити вас один одному, причому бажано, щоб при цьому він не тільки назвав ваші імена, але трохи презентував вас. Це може бути, наприклад, таким чином: «Знайомтеся, це мій друг Ігор. Разом з ним у неділю ми часто ходимо на рибалку». Наявність хоча б мінімальної інформації про людину вже здатна дати вам ключ до вибору цікавої теми для розмови – у цьому випадку це, зрозуміло, буде риболовля.
Як це не дивно, але темою для розмови з незнайомою або малознайомою для вас людиною може стати те, що відбувається навколо вас. Так, наприклад, перебуваючи на дружній вечірці, ви можете відзначити цікавий підбір музики для урочистостей, оригінальна прикраса залу або цікаві і веселі конкурси. Звичайно, з цього зовсім не випливає, що темою для розмови з незнайомцем може стати манера поведінки чи стиль одягу когось із присутніх гостей.
Якщо ви спілкуєтесь зі своїм співрозмовником на вулиці, то й у цьому випадку тема для розмови може бути, як то кажуть, «на поверхні». Це може бути модель автомобіля, що проїжджає недалеко від вас – у випадку, якщо ви розмовляєте з чоловіком, або колір автомобіля – якщо вашим співрозмовником є представниця прекрасної половини людства.
До речі, у розмові з незнайомою чи малознайомою людиною протилежної статі цілком доречно ставити типово чоловічі чи типово жіночі питання. Наприклад, представнику сильної половини людства можна ставити будь-які технічні питання, а жінці, напевно, сподобаються теми розмови, що стосуються, наприклад, інтер’єру кімнати або дизайну залу для урочистості, в якій ви знаходитесь.
За кілька днів до зустрічі з незнайомою для вас людиною не полінуйтеся та прочитайте новини, що стосуються не лише країни, а й вашого міста. Так у вас завжди буде кілька тим, що називається, на всяк випадок, адже, погодьтеся, зрештою, іноді навіть прогноз погоди може стати гарною темою для розмови з незнайомою чи малознайомою людиною.
